Er zijn allerlei redenen waarom mensen vasten. De een doet het om af te vallen, de ander om een statement te maken. Maar in de bijbel heeft vasten een veel diepere betekenis: het is een manier om dichter bij God te komen, om je hart te richten op Hem en om geestelijke groei te ervaren. In deze blog vertellen we je wat vasten betekent, waarom het je als christen kan helpen en welke vormen er zijn.
Waarom vasten?
In de bijbel lezen we dat mensen vastten in tijden van verdriet, voorbereiding, bekering en toewijding aan God. Vasten is meer dan alleen afzien van eten. Het is een tijd waarin je bewust ruimte maakt voor God en je afhankelijkheid van Hem erkent. Het helpt ons om ons volledig over te geven aan God en erop te vertrouwen dat Hij zal voorzien in wat we nodig hebben. Zoals Jezus zei:
📖 "Er staat geschreven: De mens zal niet van brood alleen leven, maar van elk woord dat uit de mond van God komt." – Mattheüs 4:4
Jezus aan het vasten in de woestijn
Zelf vastte Jezus veertig dagen in de woestijn. Dat deed Hij voordat Hij aan Zijn bediening begon.
📖 "En nadat Hij veertig dagen en veertig nachten had gevast, kreeg Hij ten slotte honger." – Mattheüs 4:2
Hiervan kunnen we leren dat vasten ons kan voorbereiden op de roeping die God voor ons heeft. Door wereldse afleidingen te weerstaan, geef je Hem meer ruimte om met jou aan de slag te gaan. Je geeft je over aan Jezus, waardoor je relatie met Hem steeds dieper wordt.
Hoe vasten je spiritueel helpt groeien
Vasten helpt je om je focus volledig op God te leggen, in plaats van op de dingen van de wereld. Wanneer je iets opgeeft - of dat nou eten, social media of iets anders is - ontstaat er meer ruimte om je hart en gedachten op Hem te richten.
Bijbelteksten over de geestelijke werking van vasten:
- "Ga dichter naar God toe, dan komt God dichter bij u. Was uw handen, zondaars, u die op twee gedachten hinkt, laat uw hart zuiver voor God zijn." – Jakobus 4:8
- "Maar wie hoopt op de Heer krijgt nieuwe kracht: hij slaat zijn vleugels uit als een adelaar, hij loopt, maar wordt niet moe, hij rent, maar raakt niet uitgeput." – Jesaja 40:31
Vormen van vasten
Oke, je wil gaan vasten! Maar hoe doe je dat precies? Er is niet één juiste manier, je kunt namelijk op verschillende manieren vasten. Dit zijn een paar opties:
- Volledig vasten – Geen voedsel en alleen water drinken. Dit is de meest voorkomende bijbelse manier van vasten, zoals we onder andere zien bij Jezus.
- Vasten van specifieke dingen – Bijvoorbeeld geen vlees, suiker of social media. Hoewel deze manier niet specifiek in de bijbel staat, kan deze methode helpen om je te onthouden van wereldse afleidingen.
- Daniel fast – Alleen eenvoudige, onbewerkte voeding zoals groenten en water. Daniël koos voor deze vorm van vasten om zich te richten op God en Zijn leiding te zoeken.
Hoe lang vasten?
Heb je gekozen waarvan je wil gaan vasten? Goed bezig! Dan is het nu belangrijk om te beslissen hoe lang je je daarvan gaat onthouden. De bijbel laat verschillende lengtes van vasten zien, afhankelijk van de situatie en het doel:
- 40 dagen: Jezus vastte 40 dagen in de woestijn (Mattheüs 4:2).
- 21 dagen: Daniël vastte 21 dagen met een gedeeltelijk vasten (Daniël 10:3).
- 3 dagen: Esther en het volk Israël vastten drie dagen zonder eten of drinken (Esther 4:16).
- 1 dag: In het Oude Testament werd soms een dag gevast, zoals op de Grote Verzoendag (Leviticus 23:27).
Er is geen vaste regel voor hoe lang je moet vasten. Het belangrijkste is dat je luistert naar Gods leiding en vast op een manier die je helpt om dichter bij Hem te komen.
Vasten met de juiste intentie
Het doel van vasten is niet om indruk te maken op anderen, maar om dichter bij God te komen. Vasten zonder gebed en (stille) tijd met God heeft geestelijk gezien weinig zin.
Bijbelteksten over je intentie bij het vasten
- "Maar als jullie vasten, was dan je gezicht en wrijf je hoofd in met olie, zodat niemand ziet dat je aan het vasten bent, alleen je Vader, die in het verborgene is. En jullie Vader, die in het verborgene ziet, zal je ervoor belonen." – Mattheüs 6:17-18
- "Is dit niet het vasten dat Ik verkies: misdadige ketenen losmaken, de banden van het juk ontbinden, de verdrukten bevrijden, en ieder juk breken?" – Jesaja 58:6
Wanneer je vast, richt je dan niet alleen op wat je niet mag eten, maar vooral op hoe je hart naar God uitgaat. Gebruik de tijd die je normaal aan eten of social media besteedt om te bidden, de bijbel te lezen en je relatie met Jezus te verdiepen.
Beginnen met vasten? Onze tips op een rijtje!
- Begin met een duidelijk doel: Waarom wil je vasten? Wat wil je dat God in jouw leven doet?
- Kies een vorm van vasten die bij jou past en bouw het langzaam op.
- Neem in deze periode extra tijd voor gebed en het lezen van de bijbel.
- Verwacht verandering! God spreekt vaak krachtig in tijden van vasten.
Vasten is een krachtig manier om je geloof te verdiepen, je hart te reinigen en God op een nieuwe manier toe te laten in je leven. Tijdens de veertigdagentijd - de 40 dagen voor pasen - gaan veel christenen vasten. Misschien is dit het perfecte moment om ermee te beginnen! 🙏🏽
Bekijk onze collectie christelijke posters en kaarten om je dagelijks te herinneren aan Gods woord en het evangelie te delen met anderen!
